STRESİN KAYNAĞI BİZ OLABİLİR MİYİZ? -NİL GÜREL

Medyagri

Paylaş

Paylaş

0 Beğenme

Yorum Yaz

Favorilere Ekle

STRESİN KAYNAĞI BİZ OLABİLİR MİYİZ? -NİL GÜREL

Stresin asıl kaynağı ne olabilir? Strese etki eden dış güçler nelerdir? Yoksa olaylara bakış açımız mı stresimize sebep oluyor veya geçmeyen strese yol açıyor? Stresimizi yenebilir miyiz?
Strese neden olabilecek çevresel etkileri şöyle bir düşünelim. Strese yol açan şey, iş yerinizde yaşadığınız olumsuzluklar mıdır? Ya da performansınızı çok ağır eleştiren ekip arkadaşınız ya da ekip sorumlunuz mu? Özel üniversitede okuyan oğlunuzun dersleri için bir servet ödediğiniz, fakat oğlunuzun derslerine yeterli ağırlık vermediğini düşündüğünüz için mi stres yaşıyorsunuz? Süre sınırları ve her yıl boğuştuğunuz karmaşık vergi formları mı size stres yaşatıyor? Arkadaşlarınızın sizinle ilgili olumsuz değerlendirmeleri mi sizde stres yaratıyor? Tüm bunların cevabı aslında “hayır”.

Yanlış duymadınız, Stan B.Walters “Zihin Okuma Teknikleri” kitabında bunların hiçbirinin strese neden olmadığını belirtiyor. Stresi yaratan şey tüm bunlar hakkında ne düşündüğümüzdür. Yunan Filozof Epiktetos’un şu sözünü unutmamak gerek: “İnsanları tedirgin eden olan biten değil, olan bitenle ilgili inandıklarıdır”. Bir problem üzerinde zihnimizi çok fazla yoğunlaştırırsak negatif düşüncelerimizin artmasına yol açar ve bu da bizi sinirli, yorgun, daha az üretken ve verimsiz kılar.

O yüzden gerek özel ilişkilerimizde gerek iş hayatımızda yaşanan olumsuzluklara yoğunlaşmadan, merkeze kendimizi koyarak verimli olmaya, anı Allah’ın ekseninde en güzel şekilde yaşamaya gayret göstermeliyiz. Hedeflerimize yönelmek, gerçek yaşam amacımıza odaklanmak bu noktada en etkili çözümlerden biri olacaktır.

Çoğu kez bu, kolay olmamakla birlikte irade ve kararlılıkla yapabileceğimize inanıyorum. Mevlana’nın şu sözü de bu noktada çok anlamlı: “Her şey üstüne gelip, seni dayanamayacağın bir noktaya getirdiğinde, sakın vazgeçme. Çünkü orası kaderinin değişeceği yerdir.” Örneğin bir gün gerçekten emeklerinin karşılığını alacağını düşünmek, azimle çalışmaya devam etmek, hiçbir olumsuzluğa aldırış etmeden çalışmayı sürdürmek, günün birinde zaferi de getirecektir. Bir gün kendinizi tamamen yüce bir ülkü için adadığınız işi yapıyorken, gerçek yaşam amacınıza ulaşmış bir şekilde bulabilirsiniz.

Sonuç olarak; olumlu düşünce, zihni dinlendiren teknikler, size iyi gelen hobiler, dua ve tevekkül yaşamımıza güzellikleri de kendiliğinden çekecektir.
Huzurlu, stressiz günler geçirmeniz dileğiyle..

Yunan Filozof Epiktetos’un şu sözünü unutmamak gerek: “İnsanları tedirgin eden olan biten değil, olan bitenle ilgili inandıklarıdır”.